Nombre de m. multiple de 6 plus 4.
1er rg : 3 ml, 2 bs ds la 1re m. * sautez 2 m., puis dans la m. suivante, faites 5 bs* sautez 2 m., 1 bs ds la dernière m.
2e rg et tous les rgs suivants : 3 ml, 2 bs ds la 1re bs * 1 bs dans la m. de tête de la 3e bs du groupe de 5 bs du rg précédent ; 5 bs dans la m. de tête de la bs du rg précédent * 1 bs sur la dernière ml.
